2020 Liepos 07 d.
Antradienis
Budintis reporteris
(8 446) 51 470
8 687 80 318

Sveikata

Oksidacinis stresas yra naujasis senėjimą skatinantis veiksnys. Kaip to išvengti?

  • Įkelta: 2020-01-27

Senėjimo procesui įtakos turi daugybė veiksnių, tačiau nūdienos mokslas ypač atidžiai stebi oksidacinį stresą, kuris yra biocheminis pusiausvyros sutrikimas, galintis atsirasti netgi dėl tokio elementaraus dalyko kaip seleno stoka.

Visi žmonės sensta. Tai neatsiejama gyvenimo dalis. Kiekvieno asmens senėjimo sparta priklauso nuo įvairiausių veiksnių, pavyzdžiui, genų, gyvenimo būdo, fizinio aktyvumo ir mitybos. Iš tikrųjų, mūsų mityboje yra mikroelementas, kuriuo mokslininkai vis labiau žavisi. Tai yra selenas. Pakankamas seleno kiekis organizme reikalingas tam, kad tinkamai veiktų įvairūs mūsų kūno apsaugos ir „remonto“ mechanizmai, o viena iš išties gyvybiškai svarbių seleno savybių, kalbant apie senėjimą, yra jo gebėjimas apsaugoti mus nuo reiškinio, vadinamo oksidaciniu stresu.

Kaip selenas kovoja su oksidaciniu stresu

Neseniai paskelbtame moksliniame darbe „Seleno kiekis pagyvenusių žmonių organizme: ilgaamžiškumas ir senatvinės ligos“ (angl. Selenium Status in the Elderly People: Longevity and Age-Related Diseases) airių, prancūzų ir belgų tyrėjai atkreipė dėmesį būtent į seleną ir jam būdingą savybę apsaugoti organizmą nuo oksidacinio streso. Šiame straipsnyje, kurį pernai išspausdino „Current Pharmaceutical Design“, aprašoma, kaip selenas padeda įvairiems nuo jo priklausomiems enzimams, vadinamiesiems selenoproteinams, apsaugoti ląsteles nuo oksidacinio streso keliamų pavojų.

Apsaugo sveikas ląsteles

Iš esmės oksidacinis stresas yra būsena, kai organizmą užvaldo pernelyg daug potencialiai kenksmingų audinius „ėdančių“ laisvųjų molekulių, kurios gali sunaikinti sveikąsias ląsteles ir pabloginti fizinę organizmo būklę. Laisvieji radikalai yra įprastas šalutinis ląstelių energijos apykaitos produktas, – kažkas panašaus į automobilio išmetamąsias dujas, – ir paprastai organizmas sugeba su jais susitvarkyti, nepatirdamas žalos. Šį darbą atlieka mūsų kūne veikiantys apsaugos mechanizmai. Vis dėlto, žmogui senstant, šių mechanizmų veikla pablogėja ir sulėtėja, todėl, jei kraujyje yra per mažai seleno, kuris „aprūpina degalais“ apsauginius selenoproteinus, jie gali nepajėgti atlikti savo užduoties.

Europiečiai suvartoja per mažai seleno

Ypač svarbu tai, kad didžiojoje Europos dalyje seleno kiekis maiste yra mažesnis negu kitose pasaulio vietose. Europos žemdirbystei naudojamame dirvožemyje jau ir taip trūksta seleno, o dėl šiuolaikinių ūkininkavimo metodų maisto medžiagos dar labiau išplaunamos iš dirvožemio, tad seleno kiekis javuose ir visuose kituose mitybos grandinės elementuose nėra toks didelis, koks turėtų būti. Vienas iš būdų seleno stokai kompensuoti yra papildų vartojimas kasdien, kad į mūsų organizmą patektų toks jo kiekis, kuris mokslininkų laikomas veiksmingu.

Geresnė gyvenimo kokybė

Vidutinis europietis su subalansuotu maistu kasdien gauna 40–50 mikrogramų seleno. Vis dėlto švedams atlikus tyrimą su sveikais vyresnio amžiaus vyrais bei moterimis nustatyta, kad verta jo suvartoti kur kas daugiau. Šiame tyrime („KiSel-10“), 2013 m. paskelbtame „International Journal of Cardiology“, dalyvavo 443 savanoriai. Mokslininkai atsitiktine tvarka suskirstė juos į grupes, kurios turėjo kasdien vartoti 200 mikrogramų seleno („SelenoPrecise“) ir 200 mg kofermento Q10 („Bio-Quinone Q10“) arba atitinkamą kiekį placebo. Tyrimo dalyviai paskirtus preparatus vartojo penkerius metus. Tuomet mokslininkai aiškiai pamatė tų dviejų grupių tiriamųjų skirtumus. Aktyvaus gydymo grupės dalyvių gyvenimo kokybė ženkliai pagerėjo, o tai leidžia manyti, kad selenas yra itin svarbus elementas palaikyti gerą vyresnio amžiaus žmonių sveikatą, kadangi šiai maistinei medžiagai būdingos dvi esminės savybės: apsauga nuo oksidacinio streso ir pagalba stiprinant imunitetą.

Daugiau informacijos apie „SelenoPrecise“ galima rasti čia https://www.pharmanord.lt/produktai/details/selenoprecise-eurotabs

Užs. Nr. 4

Ką tik išlydėtų metų statistika teikia vilties, kad organų donorystės situacija Lietuvoje nors ir po truputį, bet gerėja. Nacionalinis transplantacijos biuras, išanalizavęs gautą 2019 m. statistiką,  informuoja, kad praėjusiais metais Lietuvoje atlikta daugiau transplantacijų, negu 2018 metais.

Šiandien grožio salone „Vip“ lankosi su džok terapijos – korėjietiško taškinio delnų masažo specialistas Arūnas Jonuškis. Gydūnas ves paskaitą apie diagnostiką iš delno taškų, masažo būdus.

Tyrimai rodo, kad į vitaminą panaši maistinė medžiaga, visų ląstelių energijos apykaitos variklis, kofermentas Q10 gali padėti pasikartojančių migrenos tipo galvos skausmų varginamiems žmonėms.

Nepastebimai atsliūkinęs ruduo su savimi atsinešė ir nenuspėjamus orus. Deja, staigius temperatūrų pokyčius neretai lydi ir peršalimai. Mitybos specialistai teigia, kad imuniteto stiprinimas šaltuoju metų laiku gali padėti apsisaugoti nuo tykančių ligų bei primena, kad svarbu tiek aktyvus gyvenimo būdas, tiek teisinga mityba. Tad ką derėtų įtraukti į savo valgiaraštį, norint išlikti kaip įmanoma sveikesniems ir žvalesniems?

Užkrečiamųjų ligų ir AIDS centro (ULAC) medikai informuoja, kad sergamumas gripu ir ūmiomis viršutinių kvėpavimo takų infekcijomis (ŪVKTI) šalyje ir toliau didėja. Tiesa, mūsų miestas infekcijoms kol kas pasiduoti nelinkęs – sergamumas vienas mažiausių šalyje.
 

Nesergantys, tačiau kosintys bei sloguojantys vaikai nuo šiol privalės būti priimami į darželį – sveikatos apsaugos ministras Aurelijus Veryga pasirašė įsakymą, kuriuo atnaujinama higienos norma, numatanti, kokių sveikatos sutrikimų požymių turintys vaikai negali būti priimami į priešmokyklinio ir ikimokyklinio ugdymo įstaigas. Šia higienos norma atsisakoma perteklinių reikalavimų – esą jei vaikui bėga nosis ar jis kelis kartus sukosėjo, tai ne liga, ir jį galima vesti į darželį. Toks higienos normos pakeitimas daugeliui kelia nuostabą.

Žurnale „Žmonės“ gydytoja Rūta Merkytė-Elekšienė tvirtina, kad būtinieji mineralai, pavyzdžiui, selenas ir cinkas, yra itin svarbūs Jūsų odos, plaukų ir nagų sveikatai. Skaitydami toliau sužinosite, kodėl tokie maisto papildai kaip „Bio-Selenium + Zinc“ gali Jums padėti kur kas labiau nei Jūsų perkamos kosmetikos priemonės.

Pirmadienį Tauragėje duris atvėrė nauja gydymo įstaiga – klinika „Medicinos namai“. Jaukiai įrengtose patalpose darbuojasi du tauragiškiams puikiai pažįstami šeimos gydytojai – Gediminas Jancevičius ir Toma Geštautaitė.

Įstatymas įpareigoja tėvus kasmet iki rugsėjo 15 dienos pasirūpinti profilaktiniu vaiko iki 18 metų sveikatos patikrinimu. Vasara – atostogų metas, todėl dauguma šia prievole susirūpina mokslo metų pradžioje. Norint išvengti spūsčių prie gydytojų kabinetų, rekomenduojame vaiko sveikatos pažymėjimais pasirūpinti dar neprasidėjus naujiems mokslo metams.

Kaip ir kasmet, ugdymo įstaigas lankantiems vaikams sveikatą prieš mokslo metus pravartu pradėti tikrintis dar vasarą. Nuo birželio pirmos dienos įvestos naujovės: duomenys apie vaiko sveikatą bus pildomi elektroniniu būdu, tai gi popierinių pažymų kaip ir neliks. Tačiau kai kur vis dar reikės „popieriuko“.

Australijos mokslininkams pirmiesiems pavyko panaikinti organizmo atsparumą insulinui, dar vadinamą priešdiabetine būkle, vartojant vitaminą primenantį junginį– kofermentą Q10.

 

Faktas, kad mikroelementai gali apsaugoti nuo ligų ir išsaugoti gyvybę, paaiškėjo XX a. 7–8 dešimtmetyje. Aštuntajame dešimtmetyje gyvybiškai svarbių mikroelementų, tokių kaip selenas, trūkumas tapo labai rimtai mokslininkų svarstoma tema. Tyrimai akivaizdžiai patvirtina, kad dažnai mityba nepakankamai apsaugo nuo ligų.

Prasidėjus grybavimo sezonui, erkės vis dar gyvybingos ir laukia savo aukų. Pastaraisiais metais Tauragės administracinėje teritorijoje susirgimų Laimo liga nemažėja. Jau trys metai stebimos ir renkamos Ixodes genties erkės Oko miško teritorijoje, Tauragės rajone. Nacionalinėje visuomenės sveikatos priežiūros laboratorijoje erkės yra tiriamos dėl Laimo ligos (sukėlėjas Borrelia burgdorferi) nustatymo.

​Šveicarijos mokslininkų komanda perspėja, kad klimato ir dirvožemio pokyčiai gali būti seleno – žmogaus sveikatai būtino mikroelemento – kiekio sumažėjimo dirvožemyje priežastis. Jų nuomone, šį poveikį ypač turėtų pajusti Europa. Šiame tekste skaitykite apie ataskaitą ir sužinokite, kaip organinio seleno mielės gali padėti išlikti sveikam.

Šiuo metu rinkoje yra daugybė energijos suteikiančių maisto papildų, kurie padeda kovoti su nuovargiu ir fizinės veiklos stoka. Vis labiau populiarėja į vitaminus panaši maistinė medžiaga kofermentas Q10, pagreitinanti energijos metabolizmą ląstelėse. Ar tai vyksta dėl kokios nors konkrečios priežasties?

Aštuntasis neatlygintinos kraujo donorystės turas užsuko į Tauragę. Nuo vidurdienio Pilies aikštėje neatlygintinai kraujo jau davė 31 tauragiškis. 

​Remiantis laboratorijos „Antėja“ pateiktais kraujo mėginių duomenimis, beveik 90 proc. vyresnių nei 19 metų Lietuvos gyventojų vitamino D kiekis kraujyje yra per mažas.Tyrimai rodo, kad panaši situacija yra ir Latvijoje bei Estijoje.

Tauragės medikai džiūgauja, nuo šiol kojų venų varikozė gydoma moderniu „VenaCure 1470“, JAV pagamintu lazeriu. Tokį lazerį naudoja pažangiausios pasaulio klinikos, keliančios ypatingus reikalavimus saugai ir kokybei. Naudojant šį modernų lazerį, Tauragėje jau sėkmingai atliktos aštuonios operacijos.

​Gamta siunčia artėjančio pavasario signalus – per naktį pripildo sklidinus stiklainius sulos. Tad pats metas ruošti šio vertingo gėrimo atsargas. Sula – nepaprastai naudinga. Į jos sudėtį įeina daug žmogaus organizmui svarbių mikroelementų, taninų ir organinių rūgščių. Todėl nenuostabu, kad šios sultys vartojamos gydantis nuo įvairiausių ligų, taip pat praverčia kosmetologijos srityje.

2016-ųjų pabaigoje paaiškėjus, kad socialiai remtinų asmenų dantų protezavimui tų metų biudžete numatytais 20 tūkst. eurų nepasinaudojo nei vienas pacientas, suskubta keisti pasenusią kompensavimo tvarką. Jau nuo šių metų pradžios gyventojai be kliūčių gali pasinaudoti papildoma savivaldybės parama dantų protezavimui, jei jiems nepakanka iš Privalomojo sveikatos draudimo fondo skiriamų lėšų arba eilė Ligonių kasų kompensacijai dar neatėjo. 

Valstybinė ligonių kasa skelbia, kad Privalomojo sveikatos draudimo fondo lėšomis įsigyta 5 tūkst. dozių vakcinų nuo gimdos kaklelio vėžį sukeliančio žmogaus papilomos viruso. Nuo rugsėjo 1-os esą bus galima nemokamai paskiepyti vienuolikmetes mergaites, tačiau likus mažiau nei savaitei, dar nėra žinoma, kada minėtos vakcinos pasieks Tauragę. 

 

Projekto „Nedelsk“ autobusiukas, kuriame moterys nemokamai tikrinamos dėl krūties vėžio, vėl atvyksta į mūsų rajoną. Kitą savaitę lankysis Žygaičiuose, Lauksargiuose, Skaudvilėje ir Batakiuose. 

„Viena didžiausių žemės ūkio kompanijų Lietuvoje „Baltic Agro“ ir viena didžiausių polietileninių plėvelių gamintoja Europoje, švedų  kompanija „Trioplast“, tapo projekto „Nedelsk“, kviečiančio moteris reguliariai tikrintis dėl krūties vėžio, rėmėjomis. Todėl jau šią vasarą Lietuvos ūkininkų laukuose, tikėtina, išvysime rožinės spalvos šienainių ritinius. Šios neįprastos spalvos plėvelės – projekto „Nedelsk“ simbolis“, – savo interneto svetainėje skelbia „Baltic Agro“. 

Fiziškai aktyvūs tik 50,9 proc. paauglių, o kiti neturi motyvacijos, noro ir laiko judėti, be to, jie menkai suvokia fizinio aktyvumo naudą. Aktyviai leisti laisvalaikio neskatina ir didelis atstumas tarp mokyklos ir namų, menka pasiūla užsiimti patrauklia fiziškai aktyvia veikla, – tai nustatė Higienos instituto specialistai, apklausę 2962 trylikos–keturiolikos metų 7-8 klasių mokinių tėvus ar globėjus 6 šalies savivaldybėse. Specialistai siekė išsiaiškinti, kokie veiksniai galėtų paskatinti mokinius judėti. 

Jau beveik dveji metai, kaip visoje Lietuvoje įgyvendinama prevencinė Storosios žarnos vėžio ankstyvosios diagnostikos programa (prieš tai minėta programa buvo vykdoma tik keliose šalies apskrityse). Pernai pagal ją į šeimos gydytojus kreipėsi ir nemokamai išsityrė daugiau nei 210 tūkstančių žmonių. Už jiems suteiktas paslaugas ligonių kasos sveikatos priežiūros įstaigoms sumokėjo daugiau nei 2,63 mln. eurų.